반응형 만성피로2 여름철 피로 회복과 간 건강 관리의 정석 밀크씨슬로 지치는 여름, 에너지 되찾기! 더워지면 더 피곤해지는 이유?요즘 유난히 무기력하다는 말, 많이 들으셨죠?기온이 오르면서 땀도 많이 나고수면 질도 떨어지다 보니하루 종일 피곤하고 집중력도 뚝 떨어지기 쉬운 여름!그런데…이런 만성 피로, 혹시 간 건강과 관련 있다는 사실, 알고 계셨나요? 간이 ‘피곤한 이유’를 만든다?간은 해독과 에너지 대사를 담당하는 중요한 기관이에요.하지만,불규칙한 식사, 음주, 수면 부족, 스트레스가 반복되면간 기능이 서서히 떨어지면서우리 몸은 회복이 더뎌지고,‘아무리 자도 피곤한 상태’가 지속되는 거죠. 그래서 필요한 게 ‘밀크씨슬’!‘밀크씨슬(Milk Thistle)’은유럽에서 오래 전부터 간 건강을 위해 복용해온 식물이에요.밀크씨슬에 들어있는 ‘실리마린’ 성분은✔️ 간세포 보호✔️ 간 기능 회복✔️ 독소 .. 2025. 7. 16. “아무리 자도 피곤해요…”만성 피로 벗어나는 5가지 건강 루틴 안녕하세요! 다욧트요정이에요 😊요즘 왜 이렇게 피곤할까요?밤에 푹 잔 것 같은데도 아침에 눈이 잘 안 떠지고,하루 종일 몸이 무겁고 집중도 안 되고…저도 한동안 이런 만성 피로 때문에“나 어디 아픈 건가?” 싶을 정도였어요.그런데 생활 속 작은 습관들만 바꿨더니정말! 몸이 가볍고 정신도 맑아졌어요!그래서 오늘은 요정이의 만성피로 탈출 건강 루틴 5가지,아낌없이 소개해드릴게요 💛 🌥️ 만성 피로의 정체는 뭘까요?단순히 ‘잠을 못 자서’ 피곤한 게 아니에요!만성 피로는 우리 몸이 스트레스, 영양 부족, 순환 장애 등으로끊임없이 긴장 상태에 놓여 있는 결과랍니다.즉, 몸은 자고 있는데 뇌는 계속 일하고 있는 느낌!그러니 자도 피곤하고, 아무리 쉬어도 개운하지 않은 거죠 😵💫✅ 1. 기상 후 햇볕 5.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
