반응형 전체 글47 트러블 피부 고민이세요? 겨울철 매끈한 피부 관리법 트러블 때문에 고민이세요?이제 블랙헤드·화이트헤드 때문에 스트레스 받지 마세요.1. 프리메라 — 마일드 앤 퍼펙트 클렌징 오일 투 폼1차·2차 세안? 한 방이면 OK!블랙헤드 OUT! 화이트헤드 OUT!선크림 100% 세정!2. 프리메라 — 마일드 포어 필링 패드닦토&팩토 2 in1 필링!600만 개 완판 된 각질 순삭 패드!3. [설화수] 자음수 EX피부 속 보습 충전4. [설화수] 자음유액 EX자극받은 피부 진정 + 장벽 리페어5. [설화수] 탄력크림 EX주름·탄력 고민까지 케어피부관리 꾸준히 제대로 하면젊어져요.지금부터 관리하세요. 2025. 11. 30. 쿠팡 개인정보 유출 4500명 피해 보이스피싱 주의 2차 피해 예방 총정리 안녕하세요.오늘은 최근 발생한 쿠팡 개인정보 유출사고에 대해서알려드리려고 합니다.2025년 1월 18일, 쿠팡에서 고객 약 4,500명의 개인정보가외부로 누출되는 사고가 발생했어요.쿠팡은 1월 20일 이 사실을 공개하고정부에 신고를 마쳤다고 밝혔어요. 이번 사고로 유출된 정보는고객 이름, 이메일 주소, 전화번호, 배송지 주소록,최근 5건의 주문 정보예요.다행히 결제 관련 정보(카드번호, 계좌번호)에대한 접근은 없었대요. 쿠팡은 이번 사고가 외부 해킹은 아니라고 밝혔어요.자체 조사 결과 외부 침입 흔적은 확인되지 않았고,제3자의 접근 경로를 탐지해 즉시 차단했다고 해요.정확한 경위는 정부 조사 후 밝혀질 예정이에요.피해자 확인 방법본인이 피해자인지 확인하려면쿠팡 고객센터(1577-7011)로 문의하세요... 2025. 11. 29. 다자녀사랑카드 혜택·지원대상·발급방법 총정리 안녕하세요.오늘은 울산에서 아이를 키우는 가정을위해 제공하는 울산 다자녀사랑카드혜택과 발급방법을 정리해드릴게요.울산시는 저출산 문제 해결을 위해 카드 하나로다양한 할인과 혜택을 받을 수 있도록 제도를 운영하고 있어요.다자녀 가정이라면 꼭 한 번 체크해보세요. 1️⃣ 다자녀사랑카드 지원대상울산 다자녀사랑카드는 아래 조건을 충족하면발급받을 수 있어요.부모가 울산시에 주민등록을 두고 있고민법상 미성년자 자녀 1명을 포함해2명 이상의 자녀를 양육·보호·교육하고 있는 가정에 대해 "NEW울산다자녀사랑카드"를 발급해 드립니다. 2️⃣ 카드 혜택 안내다자녀사랑카드는 크게 두 가지 혜택이 있어요.경남은행에서 제공하는 카드 자체 혜택과울산시와 협약한 업체에서 제공하는 지역 혜택입니다. 신용카드 혜택학원·병원 의료업종 .. 2025. 11. 29. 신혼부부·청년 전·월세 보증금 대출이자 지원 총정리 안녕하세요.오늘은 동두천시에 거주하는신혼부부와 청년을 위한 전·월세 보증금 대출이자 지원 제도를쉽게 정리해드릴게요.전세대출을 받으면 이자가 부담되는데,이 제도를 활용하면최대 1백만 원까지 현금 지원을 받을 수 있어서실제 부담을 크게 줄일 수 있어요.해당 조건에 맞는 분들은 꼭 확인해보세요. 1️⃣ 지원대상신혼부부와 청년 모두 아래 조건을충족해야 지원받을 수 있어요. 신혼부부혼인일 기준 7년 이내85㎡ 이하 주택 임차중위소득 180% 이하 가구 청년만 19세~39세 이하60㎡ 이하 주택 임차중위소득 121% 이하 가구두 대상 모두 동두천시에 주소를 두고 있어야지원 가능합니다. 2️⃣ 지원내용지원되는 금액은 다음과 같아요.생애 1회 지원최대 1백만 원 지급전세대출 원금의 1% ~ 1.5% 이내 금액 지원대.. 2025. 11. 29. 1인가구 간병비 지원 총정리｜지원대상·지원내용·신청방법 안녕하세요.오늘은 성남시에 거주하는1인가구를 위한 간병비 지원 제도를쉽고 빠르게 정리해드리려고 해요.병원 입원 시 간병인 비용이 부담되는 분들에게꼭 도움 되는 정보니까, 끝까지 읽고 챙겨가세요. 1️⃣ 지원대상다음 조건에 해당하면 신청할 수 있어요.✔ 기준중위소득 90% 이하✔ 성남시 거주 1인가구✔ 성남시 관내 2차 의료기관 이상 입원✔ 입원 중 간병이 필요한 경우소득 기준 충족 + 실제 입원 및 간병 필요 여부가확인되면 지원 가능합니다. 2️⃣ 지원내용지원받을 수 있는 내용은 아래와 같아요.✔ 1일 최대 70,000원 지원✔ 본인 부담 30% 발생✔ 연 3일 이내 지원 가능단기간 입원 시 실질적으로 부담을줄여주는 제도예요. 3️⃣ 신청방법신청은 방문 신청만 가능해요. 신청 장소거주지 관할 읍·면·동.. 2025. 11. 29. 쉼 전담 전자담배 무니코틴 카페인스틱으로 금연 성공 할수 있을까? 여러 번 실패한 남편의 금연, 쉼 전담으로 성공 중 안녕하세요.오늘은 남편 금연을 위해 고민 끝에 선택한쉼 전담 전자담배 무니코틴 카페인스틱이야기를 하려고 합니다. 우리 신랑이 담배를 끊으려고 정말 많이 노력했어요.금연 패치, 금연 껌, 금연 클리닉까지 다 해봤는데 매번 실패하더라고요.저도 옆에서 지켜보면서 너무 안타까웠어요.그러다 쉼 전담 무니코틴 카페인스틱을 알게 됐어요.니코틴이 전혀 없으면서도 흡입하는 행위는유지할 수 있다는 점이 마음에 들었어요.이번에는 정말 실패 없이 담배를 끊었으면 좋겠다는간절한 마음으로 주문했어요. 택배가 도착하고 신랑한테 건네줬어요.처음엔 반신반의했는데,막상 사용해보고는 "오, 이거 괜찮은데?"라는반응이었어요.연무량이 풍성하고 목넘김도 부드럽다고 하더라고요.담배 생각이.. 2025. 11. 28. 0세아 의료비 지원 총정리 안녕하세요.오늘은 0세아 의료비 지원대상·지원내용·신청방법에대해서 알아보려고 해요.아기가 태어나고 나면 예방접종, 진료, 검진 등으로병원에 갈 일이 많아지면서 의료비 부담도 커지잖아요.그런데 0세아 의료비 지원 제도가 있는 걸 모르고신청하지 않는 경우도 많더라구요.그래서 오늘은 0세아 의료비 지원대상, 지원내용, 신청방법을누구나 이해할 수 있도록 쉽게 정리해드릴게요.생후 0세 아기가 있는 가정이라면 천천히 끝까지 읽어주세요! 1️⃣ 0세아 의료비 지원대상0세아 의료비 지원은 아래 조건에 해당하는가정이 대상이에요. ✓ 기준중위소득 80% 이하 가구✓ 출생 후 1년 이내 아동선정기준은 따로 없고, 소득 기준만 충족하면신청할 수 있어요. 2️⃣ 지원내용출생 후 1년 동안 발생되는 의료비 중아래 항목을 지원받.. 2025. 11. 28. 삼백초 솔루션으로 무좀 곰팡이 문제성 발톱 해결할 수 있을까? 1️⃣ 왜 발톱이 이렇게까지 변했을까? 솔직히 이 글 적는 거…진짜 너무 부끄러웠어요.여름 내내 샌들 신을 때마다 보였던제 발톱 상태 때문에 스트레스가 심했거든요.어느 순간 발톱이 누렇게 변하고 두꺼워지고,도대체 발톱 무좀인지 곰팡이인지 알 수도 없는데상태는 계속 악화되고…여름엔 젤 패디로 감추고 다니다가날씨 추워지고 양말 신을 때 딱 깨달았어요.“이제는 진짜 관리해야 한다…”그래서 병원 갈까 고민하다가 우연히삼백초 솔루션 앰플을 발견하게 됐어요.오늘은 제가 직접 써본 경험을 솔직하게 알려드릴게요.다음 여름에 당당하게 샌들 신고 싶다면 끝까지 읽어주세요! 2️⃣ 삼백초 솔루션, 왜 선택했을까?처음엔 반신반의했어요.그냥 “화장품” 정도겠지…싶었는데 알아보니까 완전 다르더라고요.✔ 순수 삼백초 고농축 추출물.. 2025. 11. 28. 초·중·고 교육비 지원대상·지원내용·신청방법 총정리 안녕하세요.오늘은 초·중·고 교육비 지원대상·지원내용·신청방법에대해서 알아보려고 해요.학생들이 안정적으로 학업을 이어갈 수 있도록교과서비, 학용품, 방과후 활동 등 교육비 일부가 지원되고 있어요.하지만 누가 대상인지, 어디서 신청해야 하는지정확히 모르는 부모님들도 많더라구요.그래서 오늘은 교육비 지원대상, 지원내용, 신청방법을누구나 이해할 수 있도록 쉽게 정리해드릴게요.초·중·고 학생이 있는 가정이라면 천천히 끝까지 확인해주세요! 1️⃣ 교육비 지원대상 교육비 지원은 아래 조건에 해당하는 초·중·고 학생이 대상이에요.✓ 국민기초생활보장 수급자(교육급여)✓ 한부모가족 보호 대상자(법정 한부모)✓ 법정 차상위계층(차상위 자활, 본인 부담 경감, 장애수당 대상자 등) 기타 저소득층✓ 중위소득 50~80% 내.. 2025. 11. 28. 전세보증금반환보증 보증료 지원 총정리 | 지원대상·지원금·신청방법 안녕하세요. 오늘은 전세보증금반환보증 보증료 지원대상·지원금·신청방법에대해서 알아보려고 해요.전세 계약할 때 보증금이 안전하게돌아올 수 있도록 ‘전세보증금반환보증’에가입하는 경우가 많죠.그런데 막상 보증료를 어떻게 지원받는지,누가 대상인지 모르는 분들이 꽤 있더라구요.그래서 오늘은 전세보증금반환보증 보증료 지원을누구나 이해할 수 있도록 아주 쉽게 정리해드릴게요.해당되시는 분들은 놓치지 말고 끝까지 확인해주세요! 1️⃣ 전세보증금반환보증 보증료 지원대상 전세보증금반환보증 보증료 지원은아래 조건을 충족하는 무주택 임차인이 대상이에요.✓ 전세보증금 3억 원 이하✓ 연소득 기준 충족· 청년: 5,000만원 이하· 청년 외: 6,000만원 이하· 신혼부부: 7,500만원 이하✓ 전세보증금반환보증 가입자(보증료 .. 2025. 11. 28. 유아학비 지원대상·지원금·신청방법 까지 한눈에 정리! 안녕하세요.오늘은 유아학비 지원대상·지원금·신청방법에대해서 알아보려고해요.요즘은 유아학비 지원 신청을 먼저 해야유치원 등록과 절차가 원활하게 진행돼요.하지만 막상 어디서 신청하고,누가 지원 대상인지 모르는 경우가 많더라구요.그래서 오늘은 유아학비 지원대상, 지원금, 신청방법을누구나 이해할 수 있도록 아주 쉽게 정리해드릴게요.3~5세 유치원에 다니는 아이를 둔 부모님이라면천천히 끝까지 읽어주세요.! 1️⃣ 유아학비 지원대상 유아학비는 국공립 및 사립유치원에 다니는 3~5세 유아가 지원 대상입니다.✓2022년 1~2월생 중 유치원 3세반에 취원한 유아 포함✓ 취학대상 아동(2018.1.1~12.31 출생)이 취학유예를 한 경우→ 유예 1년 동안 5세 유아 무상교육비 지원(※ 취학유예 통지서 제출 필수, 지.. 2025. 11. 28. 아키즈 클리닉 노워시 트리트먼트 헤어팩 하나로 극손상 모발 홈케어 집에서 미용실급 케어 아키즈 클리닉 노워시 트리트먼트 솔직 후기 안녕하세요! 오늘은 파마 염색으로 완전 개털이 되어버린 제 머리를 살려준 신박한 아이템을 소개할게요. 바로 아키즈 클리닉 전용 씻지 않는 헤어팩 트리트먼트예요! 펌이랑 염색을 반복하다 보니머리카락이 정말 심하게 망가졌어요.머리를 빗으면 끊어진 머리카락이 우수수 떨어지고,손으로 만져보면 푸석푸석하고 거친 느낌이었어요.특히 머리 끝 부분은 갈라져서정말 지저분해 보이더라고요.미용실에서 트리트먼트도 받아봤는데,일시적으로만 좋아지고 며칠 지나면다시 원래대로 돌아가는 느낌이었어요.집에서 꾸준히 관리할 수 있는 제품이 필요했는데,그러다 아키즈 클리닉 노워시 트리트먼트를 알게 됐어요. 왜 아키즈 클리닉 노워시 트리트먼트를 선택했을까아키즈 클리닉은 극.. 2025. 11. 27. 마몽드 카밍샷 아줄렌 모델링팩 후기 | 3일간 22% 할인 | 집에서 피부과 진정 케어 피부 진정 끝판왕 마몽드 NEW 카밍샷 아줄렌 모델링팩 솔직 후기요즘 환절기라 그런지 피부가 너무 예민해졌어요.세안만 해도 얼굴이 빨개지고,특히 볼이랑 턱 쪽에 붉은기가 올라오더라고요.화장품 바를 때도 따끔거리는 느낌이 들어서뭔가 진정 케어가 필요하다 싶었어요.그러다 마몽드에서 NEW 카밍샷 아줄렌 모델링팩이나왔다는 걸 알게 됐어요.게다가 11월 27일부터 29일까지 3일 동안만 22% 할인한다고 하더라고요.타이밍도 딱 맞아서 바로 주문했어요. 왜 마몽드 아줄렌 모델링팩을 선택했을까모델링팩은 원래 피부과에서만 받는 거라고 생각했어요.근데 요즘은 집에서도 피부과급 케어를할 수 있는 제품들이 많이 나오잖아요.특히 마몽드 모델링팩은 아줄렌 성분이 들어가 있어서진정 효과가 뛰어나다고 해요.아줄렌은 카모마일에.. 2025. 11. 27. 라네즈 립 슬리핑 마스크 후기 | 올리브영 립밤 1위 2초에 1개 팔리는 이유 올리브영 립밥 품절 대란 라네즈 립 슬리핑 마스크 솔직 후기어제 집 앞 올리브영 갔는데 립 케어 코너에2초에 1개씩 팔리는 라네즈 립 슬리핑 마스크가지금 품절이더라고요.그래서 바로 온라인으로 주문했어요.저도 요즘 입술이 너무 건조해서 고민이었거든요.아침마다 입술이 트고 각질이 일어나서립스틱 바르면 오히려 더 지저분해 보일 때가 많았어요.립밤을 하루에도 몇 번씩 덧발라도 금방 건조해지고,특히 잘 때 바르면 아침에는 또 푸석해져 있어서 늘 아쉬웠어요. 올리브영 립밤 중에서 왜 라네즈만 계속 품절일까올리브영에 립밤 제품이 정말 다양한데왜 라네즈 립 슬리핑 마스크만이렇게 계속 품절일까 궁금했어요.찾아보니까 이유가 있더라고요.이미지 표시이 올리브영 립밤은 낮에 수시로 바르는일반 립밤과 다르게 자기 전에바르고 .. 2025. 11. 27. 울산 남구 신선한 회와 푸짐한 스끼다시 주는 가성비 최고로 유명한 울산대학교맛집 찐 후기 🐟 무거동맛집 울산대학교 근처신선한 회 맛집 완전 정복!안녕하세요~ 😆정말 오랜만에 신랑이랑 막둥이랑 함께 회가 땡겨서 다녀왔어요!울산대학교 근처 무거동맛집 찾다가 발견한 이곳, 진짜 대박이었답니다.🔥 월요일인데도 손님이 꽉 차 있을 정도였어요. 역시 맛집은 숨길 수 없네요! 📍 가게 정보상호명: 갯마을횟집주소: 울산 남구 옥현로 51번길 6영업시간: 16:00~03:00 (둘째·넷째주 화요일 휴무)전화번호: 052-223-0270주차: 롯데리아 옆 대학주차장 (2시간 무료)울산대학교 근처라 접근성이 좋아서 학생, 직장인 모두 회식하기 딱이에요! 🏮 매장 분위기매장이 넓어서 가족모임, 연인 데이트, 회식 모두 OK테이블마다 키오스크 설치 → 주문 편리 👍앞치마·회 먹는 법 안내까지 완벽📋 회.. 2025. 8. 18. 바이탈뷰티 녹차에선 온 유산균 | 7월 에디터 체험단 솔직 후기 🍃 바이탈뷰티 녹차에선 온 유산균 | 7월 에디터 체험단 솔직 후기안녕하세요! 😍오늘은 특별한 소식으로 인사드려요~저는 에딧샵 7월 에디터 체험단에 당첨되어 너무 기뻤답니다! 💚이번에 체험한 제품은 바이탈뷰티 녹차에선 온 유산균이에요.유산균에 관심이 많아서 기대가 정말 컸어요!🌱 제품 정보브랜드: 아모레퍼시픽 바이탈뷰티제품명: 녹차에선 온 유산균유형: 건강기능식품용량: 시식용 10입 (1포당 2g)섭취방법: 1일 1포, 물 없이 바로 섭취 가능 가장 눈에 띈 점은 세계 최초 특허 유산균이라는 문구!제주의 유기농 녹차잎에서 발견한 유산균이라 정말 신선하고 자연스러운 느낌이었어요. 🌿 💚 일주일 체험 후기맛과 향첫날 설렘 반, 걱정 반으로 한 포를 섭취했는데…와! 청포도 맛이 은은하게 퍼지면서 .. 2025. 8. 18. 밀양 국밥 맛집, 예림 돼지 국밥 후기 🍲 밀양 국밥 맛집, 예림 돼지 국밥 후기안녕하세요! 😊오늘은 정말 특별한 밀양 국밥 맛집을 소개해드리려고 해요. 남편과 막내딸과 함께 3명이서 예림 돼지 국밥에 다녀왔는데, 정말 대만족이었답니다! 📍 예림 돼지 국밥 기본 정보위치:경남 밀양시 상남면 예림중앙2길 6주차: 가게 앞 넓은 주차장 완비 🚗아기 동반: 아기의자 구비, 아기 국물 제공 👶화장실: 남녀 분리특징: 매장 확장으로 넓은 공간 🚗 주차가 편리한 밀양 현지인 맛집주차 걱정 없이 편하게 방문할 수 있어 가족 외식에 최적! 아이 동반 가족에게 완벽한 장소였어요. 📋 메뉴판 & 가격돼지국밥: 9,000원돼지수육: 35,000원(대), 25,000원(소)섞어 국밥: 10,000원소 국밥: 10,000원추어탕: 8,000원포장 주문 .. 2025. 8. 17. 울산 옥동 맛집, 평이담백뼈칼국수 울산 옥동점 후기 🍜 울산 옥동 맛집, 평이담백뼈칼국수 울산 옥동점 후기안녕하세요! 😊오늘은 울산 옥동 맛집으로 유명한 평이담백뼈칼국수 울산 옥동점에 다녀온 후기를 공유해드릴게요. 신랑과 막둥이와 함께 3명이서 방문했는데, 정말 만족스러운 가족 외식이었답니다. 특히 아이와 함께 가기에 좋은 울산대공원 칼국수 맛집이라는 생각이 들었어요!🍜 접근성 좋은 위치평이담백뼈칼국수 울산 옥동점은 찾아가기 쉽고, 가게 옆 버스정류장과 울산대공원, 법원 근처에 위치해 접근성이 정말 좋습니다. 이런 좋은 입지 덕분에 많은 사랑을 받고 있는 것 같아요.📍 매장 정보매장명: 평이담백뼈칼국수 울산옥동점주소: 울산 남구 문수로 316 1층영업시간: 11:00 ~ 14:30 / 17:30 ~ 20:00 (브레이크타임 15:00 ~ 17:00.. 2025. 8. 17. 울산 울주 맛집 추천｜다온 구이&샤브에서 고기와 샤브샤브 무한리필 🥩 울산 울주 맛집 추천｜다온 구이&샤브에서 고기와 샤브샤브 무한리필 💕안녕하세요~! 😊오늘은 울산 울주 지역에서 가족 외식하기 딱 좋은 다온 구이&샤브를 소개하려고 해요.저희는 신랑이랑 막둥이랑 함께 다녀왔는데요, 정말 만족스러운 시간이었답니다!특히 샤브샤브와 숯불구이를 동시에 즐길 수 있는 곳은 처음이라 기대가 컸어요. 💕📍 다온 구이&샤브 위치 & 정보주소: 울주군 온양읍 화산 발리로 742-13영업시간: 11:00 ~ 23:00결제: 민생회복 소비쿠폰 사용 가능주차: 매장 뒤편 넓은 공터 주차 가능 🚗 찾아가는 길도 아주 쉬워요!화산 발리로를 따라 오시면 바로 매장이 보이고, 뒤편에 넓은 공터가 있어서 주차 걱정 없답니다.특히 아이와 함께 가는 가족들에게 주차 편의성은 정말 중요한데, .. 2025. 8. 17. 여름철 무서운 불청객! 냉방병 예방과 대처법 무더운 여름, 에어컨 없이는 하루도 버티기 힘든 날씨죠?하지만 실내 에어컨 바람에 너무 오래 노출되면몸이 으슬으슬, 기운이 없고, 두통, 소화불량, 근육통까지!이런 증상들, 혹시 겪고 계시다면…**‘냉방병’**일 가능성이 높습니다.그럼 냉방병이 뭘까요?왜 생기고, 어떻게 예방할 수 있을까요?지금부터 하나씩 알려드릴게요! 냉방병이란?냉방병은 의학 용어로는 "저온 환경에 장시간 노출되어자율신경계 균형이 무너져 생기는 증상들"을 말합니다.대표적인 증상은 다음과 같아요:✔️ 몸이 으슬으슬 춥고,✔️ 근육통과 두통이 있고,✔️ 소화가 안 되고 배가 더부룩하거나✔️ 여성의 경우 생리불순이 나타나기도 해요.✔️ 피로감, 코막힘, 잦은 감기 증상도 나타나요.특히 사무실이나 카페처럼 냉방이 강한 공간에 오래 있는 분들.. 2025. 7. 19. “엄마한테 ‘번호 바꿨어’ 문자가? 내가 번호 안 바꿨는데요! 실제 보이스피싱 경험담 공개합니다” 안녕하세요 😊요즘 보이스피싱 문자나 자녀 사칭 문자 많이 들으셨죠?근데 말이죠,진짜 내가 직접 겪어보니까 완전히 무섭더라구요.뉴스에서만 보던 일이 바로 우리 집에서도 벌어질 뻔한 거예요.오늘은 제가 며칠 전에 겪었던“자녀 사칭 보이스피싱 문자” 실제 경험담을 바탕으로어떻게 이런 문자가 오고, 어떻게 막을 수 있었는지📌자세하고 길게 풀어볼게요.정말 한순간만 방심하면진짜 내 통장이 털릴 수 있는 위험한 상황,꼭 끝까지 읽어주세요!☎️ 갑자기 아빠에게 전화가 왔어요.그날도 평소처럼 조용히 일상을 보내고 있었어요.그런데 아빠에게서 갑자기 전화가 왔어요.그리고 첫 마디가 이랬습니다.“너 핸드폰 번호 바꿨어?”엥?저는 핸드폰 번호를 한 번도 바꾼 적이 없거든요.그래서 “아니? 나 번호 안 바꿨는데?” 하고 대답.. 2025. 7. 18. 하루 10분 허벅지 운동으로 하체비만 탈출!슬림핏 다리라인 만드는 지방 태우는 홈트루틴 하체비만으로 고민 중이신가요?특히 허벅지 살이 유독 잘 빠지지 않아 속상하셨다면,지금부터 소개할 하루 10분 슬림핏 하체운동 루틴이 도움될 거예요.허벅지 안쪽 살, 바깥쪽 군살, 그리고 허벅지 앞쪽까지!운동을 시작한 지 일주일만 지나도 허벅지가 덜 부어 있는 느낌,보름이 지나면 바지핏이 달라지는 경험,한 달 후엔 거울 속 내 다리라인이 훨씬 날씬해 보일 거예요. ✔ 왜 허벅지는 운동해도 빠지지 않을까?하체는 몸에서 가장 큰 근육이 몰려있는 부위지만,그만큼 혈액순환이 느리고 지방이 잘 쌓이는 곳이에요.특히 여성은 에스트로겐 호르몬 영향으로허벅지와 엉덩이 주변에 쉽게 지방이 축적되고,단순히 걷거나 계단 오르기로는 근육만 더 커지거나살이 처지는 느낌이 들 수 있어요.그래서 필요한 것이 바로,근육 자극 + 스트.. 2025. 7. 17. 울산 북구 당수골 국수집 추천 조개가 가득! 감칠맛 폭발 칼국수 맛집 여러분~ 진짜 조개 국물 맛이 어마어마한 칼국수 맛집을 찾았어요!바로 울산 북구 당수골에 있는 숨은 맛집, 조개 듬뿍 **"당수골 칼국수집"**이에요.이번에 친구랑 둘이 다녀왔는데요,돈가스는 패스하고 칼국수만 주문했어요. 근데 이게 신의 한 수였다는 거!국물 한 입 딱~ 떠먹는 순간, 저도 모르게 "와~" 감탄이 나왔어요.진짜 조개가 진짜 많이 들어있고, 시원하고 깊은 맛이... 말이 필요 없어요.‘커알못(커피 알못)’이든, ‘커알찐(커피 알찐 – 찐덕한 매니아)’이든이 국물 맛에는 모두 감탄할 수밖에 없을 거예요. (여긴 칼국수지만 이 표현 너무 찰떡이라 써봤어요ㅋㅋ) 🍜 칼국수의 포인트는 바로 이거!조개 가득! – 국물 맛이 다른 곳과는 확실히 달라요.면발은 쫄깃쫄깃 – 퍼지지 않고 탱탱해서 마지막.. 2025. 7. 17. 울산 북구 천곡동 상안동 커피 맛집 가격도 맛도 가성비 최고! 하삼동테이크아웃커피 울산천곡점 솔직후기 울산 북구 천곡동/상안동 근처에서 가볍게 즐길 수 있는 가성비 좋은 커피를 찾고 있다면,하삼동테이크아웃커피 울산천곡점은 꼭 한번 들러봐야 할 카페예요.요즘 같은 고물가 시대에 아메리카노 한 잔이 단돈 1,500원이라니!이 가격에 이 맛이라면 진짜 인정해야죠.부담 없이 즐기기 좋은 커피 맛집, 오늘은 그 진짜 후기를 전해드릴게요. 📍 위치 & 영업시간 정보✓위치: 울산 북구 아진로 106-2 ✓ 영업시간: 오전 08:00 ~ 오후 21:30 (라스트오더 21:20) ✓ 주차: 전용 주차장은 없지만, 도로변에 주차 가능해요.✓ 차를 몰고 오셔도 크게 불편하지 않았답니다 .요즘 같은 시대에 이런 가격 실화예요?메뉴판을 보고 깜짝 놀랐어요.기본 아메리카노가 1,500원부터 시작하고, 라떼류도 전부 3,00.. 2025. 7. 17. 여름철 탈수증 & 전해질 불균형 무더위 속 내 몸의 밸런스를 지키는 방법 땀은 나는데 갈증은 안 난다고요?덥고 습한 여름날,에어컨 틀어놓고 있어도몸속 수분은 조금씩, 하지만 지속적으로 빠져나가고 있어요.특히 땀이 나지 않더라도숨을 쉬거나, 화장실을 다녀오는 것만으로도우리 몸의 수분과 전해질은 사라지고 있다는 사실! 탈수는 ‘갈증’이 아니라 ‘피로’로 온다우리가 흔히 알고 있는 탈수 증상은단순히 “목 마름”이라고 생각하죠?하지만 실제로는…✔️ 이유 없는 피로✔️ 집중력 저하✔️ 어지럼증✔️ 피부 탄력 저하✔️ 두통✔️ 입냄새이런 증상들이 탈수에서 오는 몸의 경고일 수 있어요!수분만 마신다고 해결이 안 되는 이유?단순히 ‘물’만 마시고는 해결되지 않는 경우도 있어요.그 이유는 바로 ‘전해질’ 때문입니다.전해질은나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등우리 몸의 수분 대사를 조절하는 중.. 2025. 7. 17. 여름철 몸속부터 무너지는 건강 신호들“장 건강이 무너지면 면역력도 무너진다” 🌡️ 요즘따라 자꾸 배가 더부룩하고 피곤하신가요?“잘 먹었는데 소화가 안 돼요…”“하루 종일 피곤하고 집중도 안 돼요…”“장이 자주 꼬이는 느낌이에요…”이런 증상들, 무심코 넘기셨다면지금 장 건강을 점검해야 할 때입니다!장 건강은 단순히 소화 기능만의 문제가 아니에요.면역력, 피부, 감정, 체중까지몸 전체에 영향을 미치는 중요한 요소랍니다. 🧠 장이 두뇌보다 똑똑하다?“제2의 뇌”라 불리는 장의 비밀우리 몸의 장 속에는100조 개 이상의 유익균과 유해균이 공존하고 있어요.이 미생물 균형이 무너지면면역력도 함께 떨어지게 되죠.📍 장내 유익균이 많아지면✔️ 염증 억제✔️ 면역력 강화✔️ 활력 증가✔️ 체내 해독 원활해독📍 반대로 유해균이 많아지면❌ 복부 팽만❌ 만성 피로❌ 피부 트러블❌ 면역력 저하.. 2025. 7. 17. 집에서 10분 완성! 감성 홈카페 브런치 레시피 "바쁜 아침, 카페는 못 가도 괜찮아요! 집에서도 감성 가득한 브런치를 10분 만에 뚝딱! 오늘 하루를 특별하게 시작해보세요."요즘 SNS에는 예쁜 브런치 사진이 넘쳐나죠? 카페에서 먹던 그 맛과 분위기, 이제는 집에서도 충분히 즐길 수 있어요. 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 홈카페 브런치 레시피를 소개할게요! 🏠 왜 홈카페 브런치가 인기일까?최근 집에서 카페처럼 즐기는 '홈카페'가 하나의 문화로 자리 잡고 있어요. 특히 브런치는 아침과 점심을 한 번에 해결할 수 있어 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 식사예요.✅ 경제적: 카페 브런치 1끼 약 15,000원 → 집에서는 5,000원 이하! ✅ 건강함: 직접 고른 신선한 재료 사용 ✅ 시간 절약: 기다림 없이 바로 즐기기 ✅ 감성 충만: 예쁜 플레이.. 2025. 7. 16. 2025 트렌드 | 3단계로 완성하는 글로우 피부 미니멀 스킨케어 루틴ㅣ복잡한 건 그만! 간단하게 빛나는 피부 만들기 안녕하세요.시간도 절약되고 피부도 더 건강해지는2025년 미니멀 스킨케어 트렌드,지금부터 알려드릴게요!"10단계는 이제 안녕! 딱 3단계로 글로우 피부 완성해보세요." 왜 미니멀 스킨케어가 대세일까?✔️ 시간 단축: 30분 루틴 → 5분으로!✔️ 비용 절감: 한 달 20만원 → 5만원으로!✔️ 피부 자극 감소: 불필요한 성분 줄이기✔️ 효과 파악 쉬움: 진짜 필요한 제품만 남기기👉 최근 소비자 74%가 "단계를 줄이고 싶다"고답했다고 해요.특히 20~30대 사이에서'스킨멀리즘(Skinimalism)' 바람이 뜨겁습니다. 글로우 피부란?'글로우(GLOW)' 피부는 속에서부터빛나는 건강한 피부를 의미해요.✔ 자연스러운 윤기✔ 매끄러운 피부결✔ 균일한 피부 톤✔ 촉촉하고 탄력 있는 느낌 미니멀 스킨케어 루.. 2025. 7. 16. 배만 계속 나와! 뱃살 다이어트, 진짜 빠지는 루틴 지금 공개 뱃살만 안 빠지는 이유가 있다?다이어트하면 제일 먼저 빠지는 부위는 얼굴…그다음 허벅지 조금, 팔뚝 조금…그런데 정작 뱃살은 그대로인 경우 많지 않으세요?그건 단순히 지방 문제가 아니라✔️ 잘못된 식습관,✔️ 장 기능 저하,✔️ 스트레스 호르몬 과다,✔️ 수면 부족등이 복합적으로 원인이 되기 때문이에요.뱃살은 내장지방이다!겉으로 보기엔 말라 보여도배만 볼록 튀어나와 있다면?그건 피하지방이 아닌 내장지방일 확률이 높아요!내장지방은📍 혈압 상승📍 콜레스테롤 증가📍 당뇨 위험까지 높이는 위험한 지방이에요.그래서 뱃살 관리는 단순한 미용이 아니라건강을 위한 필수 루틴이 되어야 해요.뱃살 줄이는 식단의 핵심은?저탄수화물 + 고단백 + 식이섬유이 세 가지 조합이 뱃살 줄이기에 가장 효과적이에요.추천 식단 구성.. 2025. 7. 16. 살 안빠지는 다이어트? 진짜 원인은 ‘이것’때문! 폭식,정체기,요요 다잡는 현실적인 다이어트 전략! 왜 나는 안 빠질까?“나 진짜 열심히 했는데 왜 그대로야?”“닭가슴살도 먹고, 운동도 했는데 왜 살이 안 빠져?”다이어트 하면서 가장 많이 하는 말 아닐까요?사실 다이어트의 실패 원인은?✔️ 방법이 잘못됐거나✔️ 내 몸에 맞지 않는 루틴 때문일 수 있어요.요즘은 체형, 체질, 생활 습관에 따라맞춤형으로 다이어트를 해야지속 가능하고 요요 없는 감량이 가능하답니다. 기초대사량이란? 칼로리보다 중요한 건 ‘기초대사량’많이 먹지 않아도 살이 찌는 사람들,바로 ‘기초대사량’이 낮기 때문입니다.아무것도 안 해도 생명을 유지하기 위해 쓰는 에너지!기초대사량을 높이는 법은?• 근육량 늘리기 (가벼운 웨이트 OK)• 하루 세끼 규칙적인 식사• 단백질 섭취 늘리기• 수면 시간 충분히 확보하기“다이어트 식단” 제대로 알.. 2025. 7. 16. 이전 1 2 다음 반응형
