반응형 다이어트루틴1 다이어트 중인데 자꾸 폭식해요… 식욕 조절 꿀팁 7가지! “아침엔 진짜 다이어트 의지 불타올랐는데,왜 저녁엔 늘 폭식으로 무너지죠…?”다이어트를 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어본 일일 거예요.하루 종일 열심히 식단 조절하고 간식도 안 먹었는데,밤이 되면 어느 순간 정신 없이 냉장고 문을 열고,라면에 과자에 아이스크림까지 흡입해버리는 나를 발견하게 되죠.그리고 나서 밀려오는 후회와 죄책감…“이럴 거면 아침에 굶은 내가 바보지…” 하면서요 😥하지만 정말 우리는 의지가 약해서 폭식하는 걸까요?절대 그렇지 않아요.폭식은 단순한 ‘의지 부족’이 아니라,우리 몸과 마음이 보내는 신호일 가능성이 높아요.그러니까 너무 자책하지 말고,폭식이 왜 발생하는지 원인을 알고,내 몸을 지혜롭게 다루는 연습을 함께 해봐요! 🔎 폭식은 왜 생기는 걸까?우선, 폭식이 생기는 근본적.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
