반응형 더위1 여름철 탈수증 & 전해질 불균형 무더위 속 내 몸의 밸런스를 지키는 방법 땀은 나는데 갈증은 안 난다고요?덥고 습한 여름날,에어컨 틀어놓고 있어도몸속 수분은 조금씩, 하지만 지속적으로 빠져나가고 있어요.특히 땀이 나지 않더라도숨을 쉬거나, 화장실을 다녀오는 것만으로도우리 몸의 수분과 전해질은 사라지고 있다는 사실! 탈수는 ‘갈증’이 아니라 ‘피로’로 온다우리가 흔히 알고 있는 탈수 증상은단순히 “목 마름”이라고 생각하죠?하지만 실제로는…✔️ 이유 없는 피로✔️ 집중력 저하✔️ 어지럼증✔️ 피부 탄력 저하✔️ 두통✔️ 입냄새이런 증상들이 탈수에서 오는 몸의 경고일 수 있어요!수분만 마신다고 해결이 안 되는 이유?단순히 ‘물’만 마시고는 해결되지 않는 경우도 있어요.그 이유는 바로 ‘전해질’ 때문입니다.전해질은나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등우리 몸의 수분 대사를 조절하는 중.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
